豆奶与香蕉冰沙
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $2.5
豆奶与香蕉冰沙
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
主要材料
- 🍌 冷冻香蕉 2根
- 🥛 豆奶 300毫升
- 🥜 花生酱 2大勺
- 奇亚籽 1小勺
步骤
1
将冷冻香蕉去皮并切成小块。
2
将豆奶、香蕉、花生酱和奇亚籽全部放入搅拌机中。
3
搅拌机启动，搅拌至呈冰沙状为止。
4
将冰沙倒入杯中，根据需要添加配料后即可享用。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻香蕉可以让冰沙更加浓稠。豆奶可以替换成杏仁奶或燕麦奶。不仅是早餐饮品，它还是运动后的绝佳营养补充选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。