豆奶冰沙
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3
豆奶冰沙
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $3
食材
基础
- 🥛 无糖豆奶 1杯
- 🍌 香蕉 1根
- 🥬 菠菜 1/2杯
调味料
- 🍁 枫糖浆 1小勺
步骤
1
将香蕉切成薄片。
2
将豆奶、香蕉、菠菜和枫糖浆加入搅拌机中。
3
将所有材料搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以加入其他水果，例如冷冻浆果或奇异果，会使冰沙更美味。如果需要冷藏保存冰沙，建议在制作后1天内饮用最佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。