豆腐炒蛋
成本 $2, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2
豆腐炒蛋
成本 $2, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2
食材
主要食材
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🥛 牛奶 2大勺
- 棉豆腐 50克
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶并充分搅拌均匀。
2
将豆腐用手掰成小块，加入蛋液中。
3
平底锅中加入少量油加热，中火炒蛋液，慢慢搅拌。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以根据口味撒少许盐和胡椒。放在面包上也非常美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。