
快速肉酱意大利面
成本 $12, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $12
快速肉酱意大利面
成本 $12, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $12
食材
意大利面
- 1磅全麦意大利面
油
- 2茶匙特级初榨橄榄油
蔬菜
- 🧅 1个大洋葱,切碎
- 🥕 1根大胡萝卜,切碎
- 1根芹菜茎,切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
调味料
- 1汤匙意大利调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
蛋白质
- 1磅瘦牛肉末
番茄制品
- 🍅 1罐14盎司的碎番茄
香草
- 1/4杯切碎的平叶欧芹
乳制品
- 🧀 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
按照包装说明煮意大利面。沥干水分。
3
在大煎锅中用中火加热油。
4
加入洋葱、胡萝卜和芹菜,偶尔搅拌,煮至洋葱开始变棕,大约5到8分钟。
5
加入大蒜和意大利调味料;煮至香味扑鼻,约30秒。
6
加入牛肉,用勺子搅拌并打散,煮至不再粉红,大约3到5分钟。
7
将火力调高。加入番茄并煮至浓稠,大约4到6分钟。
8
加入欧芹和盐。将酱汁倒在意大利面上,撒上奶酪即可享用。
营养成分
每份🔥
389
卡路里
- 28g蛋白质
- 53g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
如果需要较少的份量,可以煮少量意大利面并将剩余的酱汁冷冻保存。搭配蒸西兰花、蒜蓉面包和烤梨一起食用,组成完整的一餐。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪以获得最佳风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。