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快速肉酱意大利面

成本 $12, 节省 $18

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份数
  • $12

食材

  • 意大利面

    • 1磅全麦意大利面
    • 2茶匙特级初榨橄榄油
  • 蔬菜

    • 🧅 1个大洋葱,切碎
    • 🥕 1根大胡萝卜,切碎
    • 1根芹菜茎,切碎
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
  • 调味料

    • 1汤匙意大利调味料
    • 🧂 1/2茶匙盐
  • 蛋白质

    • 1磅瘦牛肉末
  • 番茄制品

    • 🍅 1罐14盎司的碎番茄
  • 香草

    • 1/4杯切碎的平叶欧芹
  • 乳制品

    • 🧀 1/2杯磨碎的帕尔马干酪

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

按照包装说明煮意大利面。沥干水分。

3

在大煎锅中用中火加热油。

4

加入洋葱、胡萝卜和芹菜,偶尔搅拌,煮至洋葱开始变棕,大约5到8分钟。

5

加入大蒜和意大利调味料;煮至香味扑鼻,约30秒。

6

加入牛肉,用勺子搅拌并打散,煮至不再粉红,大约3到5分钟。

7

将火力调高。加入番茄并煮至浓稠,大约4到6分钟。

8

加入欧芹和盐。将酱汁倒在意大利面上,撒上奶酪即可享用。

营养成分

每份

🔥

389

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 53g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

如果需要较少的份量,可以煮少量意大利面并将剩余的酱汁冷冻保存。搭配蒸西兰花、蒜蓉面包和烤梨一起食用,组成完整的一餐。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪以获得最佳风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。