希腊菠菜饭
成本 $7.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 份数
- $7.5
希腊菠菜饭
成本 $7.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 份数
- $7.5
食材
主料
- 💧 2杯水
- 🍚 1杯长粒米
- 1茶匙橄榄油
- 🧅 1个小洋葱，切碎
- 1束新鲜菠菜
- 🍋 1个柠檬，取皮屑和汁
- 🧀 ¼杯碎羊乳酪
- ¼杯切碎的新鲜莳萝
- 🧂 适量的盐和黑胡椒粉
步骤
1
在锅中将水和米饭煮沸。将火调至中小火，盖上锅盖，炖煮至米饭变软，液体被吸收，约20到25分钟。
2
在锅中用中高温加热油。炒洋葱至变软，约5分钟。
3
加入煮熟的米饭和菠菜；翻炒至菠菜变软，约3到5分钟。
4
加入柠檬汁、柠檬皮屑、羊乳酪和莳萝。移开火源。用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
231
卡路里
- 7g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，在炒洋葱时加入一瓣大蒜。在烹饪前彻底清洗菠菜以去除泥沙。如果喜欢的话，可以用青柠汁代替柠檬汁，获得不同的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。