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西班牙式煎蛋饼

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜和鸡蛋

    • 🥔 中等大小的土豆 4个(切薄片)
    • 🥚 鸡蛋 4个
    • 🧅 洋葱 1个(切薄片)
    • 🧂 盐 1茶匙
    • 橄榄油 2汤匙

步骤

1

将土豆和洋葱切成薄片。

2

中火加热平底锅,倒入橄榄油,炒土豆和洋葱,轻轻撒上盐。

3

将鸡蛋打入碗中,用打蛋器轻轻搅拌。

4

将炒过的土豆和洋葱与蛋液混合,然后倒回平底锅。

5

用小火煎5至10分钟,翻面后再煎一次。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

冷却后分装,非常适合带便当。将橄榄油替换成黄油,可以增加风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。