土豆和胡萝卜西班牙煎蛋饼
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
土豆和胡萝卜西班牙煎蛋饼
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
食材
鸡蛋
- 🥚 鸡蛋 4个
蔬菜
- 🥔 土豆 2个（切片）
- 🥕 胡萝卜 1根（切碎）
额外调味料
- 🧂 盐 1小匙
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将土豆切成薄片，在平底锅中加热橄榄油，稍加翻炒。
2
将胡萝卜切碎加入，一起翻炒。
3
把鸡蛋打入碗中搅散，用盐和黑胡椒调味。
4
将炒好的土豆和胡萝卜加入蛋液中，混合均匀。
5
将混合物重新放入平底锅，两面煎至熟透，完成。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
为了让煎蛋饼均匀受热，请提前充分加热平底锅底部。如果平底锅老旧，可改用烤箱完成料理。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。