辣味鸡胸肉牛排
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
辣味鸡胸肉牛排
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
调味料
- 🧂 盐 1小勺
- 胡椒 1/2小勺
- 辣椒粉 1小勺
蛋白质
- 🍗 鸡胸肉 2块
脂肪
- 橄榄油 1大勺
步骤
1
用盐、胡椒和辣椒粉为鸡胸肉调味。
2
在中火平底锅中加入橄榄油，将鸡胸肉两面煎至金黄，各煎5~6分钟。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以将鸡胸肉切薄片，以缩短烹饪时间。使用新鲜的草药或提前腌制的鸡肉可以提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。