凉拌蚬仔
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
凉拌蚬仔
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
食材
海鲜与蛋白质
- 🐚 꼬막 500g
调味和佐料
- 고춧가루 2큰술
- 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🧅 다진 파 2큰술
- 참기름 1작은술
- 참깨 1작은술
步骤
1
清洗蚬仔，再放入沸水中煮约5分钟。
2
将煮好的蚬仔用冷水冲洗，并取出蚬肉。
3
将蒜末、辣椒粉、酱油、香油、芝麻和葱末搅拌均匀，制成调味酱。
4
将蚬肉与调味酱拌匀，完成凉拌蚬仔。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
煮熟后立即用冷水冲蚬仔，可保持其新鲜。调料可根据个人喜好进行增减。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。