卵和豆腐的辣味炒制
成本 $4.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4.5
卵和豆腐的辣味炒制
成本 $4.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4.5
食材
主要材料
- 🥚 卵 2個
- 豆腐 1丁
調味料
- 醤油 大さじ2
- 唐辛子フレーク 小さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
步骤
1
豆腐をキッチンペーパーで水切りし、一口サイズに切る。
2
フライパンに油をひき、にんにくを炒めて香りを引き出す。
3
卵をフライパンに割り入れ、軽く混ぜ合わせて炒めた後、豆腐を加える。
4
醤油と唐辛子フレークを加えてよく混ぜ合わせ、全体が均等に味付けされるように炒める。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
豆腐は硬めのものを使うと炒める際に形が崩れにくく、きれいに仕上がります。辛さが苦手な方は唐辛子フレークの量を減らして調整してください。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。