手羽元和土豆辣味汤
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $8
手羽元和土豆辣味汤
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $8
食材
主材料
- 🍗 手羽元 5本
- 🥔 土豆 1个（切丁）
- 🥕 胡萝卜 1/2根（薄切）
调味品
- 鸡肉汤 400ml
- 🧂 盐 1小匙
- 黑胡椒 少许
- 🧄 大蒜 1片（切末）
步骤
1
在一个大锅中加热橄榄油，炒大蒜至香味出来。
2
加入手羽元，炒至表面变白。
3
在锅中加入土豆、胡萝卜和鸡肉汤，中火煮约15分钟。
4
用盐和黑胡椒调味，再煮约10分钟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
提前煎一下鸡肉可以让汤更加浓郁。如果想减轻辣味，可以减少香料的分量，同样会美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。