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香辣泰国罗勒鸡肉(Pad Krapow Gai)

成本 $12, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $12

食材

  • 酱料

    • 🍗 ⅓ 杯鸡汤
    • 1 汤匙蚝油
    • 1 汤匙酱油,或根据需要调整
    • 2 茶匙鱼露
    • 🍚 1 茶匙白砂糖
    • 1 茶匙红糖
  • 鸡肉和炒菜

    • 2 汤匙植物油
    • 🍗 1 磅无皮无骨鸡腿肉,粗略切块
    • 🧅 ¼ 杯切片的青葱
    • 🧄 4 瓣大蒜,剁碎
    • 2 汤匙剁碎的泰国辣椒、塞拉诺辣椒或其他辣味辣椒
    • 1 杯极薄的新鲜罗勒叶片
  • 上桌

    • 🍚 2 杯热米饭

步骤

1

准备好所有食材。

2

将鸡汤、蚝油、酱油、鱼露、白砂糖和红糖混合在碗中搅拌均匀。

3

将大号煎锅用高温加热。淋入油,加入鸡肉翻炒至失去生色,约 2 到 3 分钟。

4

加入青葱、大蒜和切片的辣椒。继续高温烹饪直至锅底开始焦糖化,大约再煮 2 到 3 分钟。

5

向煎锅中加入大约一汤匙的酱汁;烹饪并搅拌直至酱汁开始焦糖化,大约 1 分钟。

6

倒入剩余的酱汁。烹饪并搅拌直至酱汁将锅底脱焦。继续烹饪直至酱汁裹在肉上,再煮 1 或 2 分钟。关火。

7

加入罗勒。烹饪并搅拌直至罗勒变软,约 20 秒。与米饭一起食用。

8

趁热享用!

营养成分

每份

🔥

715

卡路里

  • 50g
    蛋白质
  • 59g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

确保在烹饪前所有食材都已准备妥当以获得最佳效果。为了正宗的味道,使用泰国圣罗勒,但普通罗勒也可以替代。使用新鲜切块的鸡肉以获得更好的口感和风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。