辣味金枪鱼沙拉
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $10
辣味金枪鱼沙拉
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $10
食材
主要食材
- 🐟 2罐（5盎司）金枪鱼，沥干水分
- 🥕 1/4杯火柴棍大小的胡萝卜，粗略切碎
- 🥒 1/2杯精细切碎的英国黄瓜
- 1 ½汤匙精细切碎的香菜
- 🍋 2茶匙新鲜青柠汁
调料成分
- 1/3杯蛋黄酱
- 🥛 1/4杯原味希腊酸奶
- 🌶 1汤匙是拉差辣酱，根据口味可再添加
- 1茶匙酱油
步骤
1
在碗中混合沥干的金枪鱼、胡萝卜、黄瓜、香菜和青柠汁。
2
加入蛋黄酱、希腊酸奶、是拉差辣酱和酱油，轻轻搅拌直至完全混合。
3
根据需要调整调味品，冷藏至准备食用。
营养成分
每份🔥
247
卡路里
- 23g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
搭配全麦饼干或生菜包食用，是低碳选项。根据耐辣程度调整是拉差辣酱的用量。为了更绵密的口感，可以增加希腊酸奶的量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。