菠菜香蕉能量奶昔
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.5
菠菜香蕉能量奶昔
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
液体基底
- 🥛 1 杯普通豆奶
蔬菜
- ¾ 杯紧实的新鲜菠菜叶
水果
- 🍌 1 根大香蕉，切片
步骤
1
收集所有食材。
2
将豆奶和菠菜放入搅拌机中搅拌至顺滑。
3
加入香蕉并继续搅拌直至完全混合。
营养成分
每份🔥
257
卡路里
- 10g蛋白质
- 47g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
纯素食者可以用生杏仁奶代替豆奶。如果需要，可以通过添加一点糖或天然甜味剂来调整甜度。尝试加入姜或肉桂等调味品以增加变化。使用冷冻香蕉片可使奶昔更加绵密且冰凉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。