菠菜和鸡胸肉沙拉
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $8
菠菜和鸡胸肉沙拉
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 100g（煮熟）
- 🥬 菠菜 2束（生）
- 🍅 番茄 1个（切片）
调味料
- 橄榄油 小勺2
- 🍋 柠檬汁 小勺1
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将菠菜洗净，并切成适合食用的大小。
2
将煮熟的鸡胸肉用手撕开。
3
将菠菜、撕开的鸡胸肉和番茄放入碗中。
4
混合橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒，倒入沙拉中并搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 25g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
提前煮熟鸡胸肉可以进一步简化烹饪过程。柠檬汁可以用醋代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。