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菠菜鸡胸肉炒蛋

成本 $4, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $4

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 菠菜 100g
  • 肉类

    • 鸡胸肉 150g
  • 蛋类和乳制品

    • 🥚 鸡蛋 2个
  • 调味料

    • 🧂 少许盐
    • 酱油 1小勺

步骤

1

将鸡胸肉切成一口大小,撒上少许盐。

2

将菠菜清洗干净,切成适合食用大小。

3

在平底锅中加少量油,加热后用中火炒鸡胸肉,直到熟透。

4

加入菠菜,快速翻炒。

5

倒入打散的鸡蛋,淋上酱油,轻轻搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

可以用鸡胸肉代替鸡里脊。可以加入冰箱里剩余的蔬菜,做成创意菜。适宜作为预制菜,可在冰箱中保存2天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。