
菠菜鸡胸肉炒蛋
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
菠菜鸡胸肉炒蛋
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🥬 菠菜 100g
肉类
- 鸡胸肉 150g
蛋类和乳制品
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 🧂 少许盐
- 酱油 1小勺
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小,撒上少许盐。
2
将菠菜清洗干净,切成适合食用大小。
3
在平底锅中加少量油,加热后用中火炒鸡胸肉,直到熟透。
4
加入菠菜,快速翻炒。
5
倒入打散的鸡蛋,淋上酱油,轻轻搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 28g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以用鸡胸肉代替鸡里脊。可以加入冰箱里剩余的蔬菜,做成创意菜。适宜作为预制菜,可在冰箱中保存2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。