菠菜鸡蛋早餐炒
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $5
菠菜鸡蛋早餐炒
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $5
食材
主料
- 🥚 2个大鸡蛋
- 🥬 1杯新鲜菠菜
调料
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙橄榄油
步骤
1
在中火的平底锅中加热橄榄油。
2
加入菠菜，翻炒至变软。
3
将鸡蛋与盐和胡椒粉在碗中搅拌均匀。
4
将鸡蛋倒入锅中，轻轻搅拌制作炒鸡蛋。
5
煮至鸡蛋凝固后热食即可。
营养成分
每份🔥
170
卡路里
- 12g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以加入些许蒜粉或辣椒粉以增加风味。搭配新鲜水果小碗食用，营养更均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。