
鸡蛋炒菠菜
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $5
鸡蛋炒菠菜
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥬 菠菜 1/2束
肉类与鸡蛋
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 🧂 盐 1/4小勺
- 橄榄油 1大勺
步骤
1
将菠菜快速冲洗干净,切成3厘米长的段。
2
在平底锅中加热橄榄油,中火翻炒菠菜1-2分钟。
3
将菠菜推到锅的一侧,在空余处打入鸡蛋,炒成炒蛋状。用盐调味。
4
将所有材料混合均匀,盛入碟中。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
炒菠菜时加入少量大蒜可以提升风味。提前将鸡蛋搅拌均匀可以使烹饪更加均匀。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。