菠菜和蘑菇薄饼
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
菠菜和蘑菇薄饼
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
食材
蔬菜类
- 🌱 菠菜 150g
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
- 🍄 蘑菇 100g
主食
- 低筋面粉 100g
- 🥛 牛奶 100ml
调味料
- 🧂 盐 少许
- 🧈 黄油 10g
步骤
1
在碗中混合低筋面粉、牛奶和盐，制成面糊。
2
将黄油放入平底锅中融化，翻炒蘑菇、洋葱和菠菜。
3
在平底锅中将面糊摊薄，放上炒好的蔬菜并卷起来。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以用荞麦粉代替低筋面粉，更接近传统的法式薄饼。冷藏保存，作为第二天的午餐也很棒！
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。