菠菜炒蛋
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $3.5
菠菜炒蛋
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $3.5
食材
主要食材
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🥬 菠菜 半束
调味料
- 🧂 盐 四分之一茶匙
- 少许黑胡椒
- 橄榄油 一茶匙
步骤
1
在平底锅中加热橄榄油，快速翻炒菠菜。
2
加入打散的鸡蛋，用铲子搅拌，同时轻柔地加热。
3
用盐和黑胡椒调味，然后盛盘。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 14g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
选择新鲜的菠菜可以提升风味。菜品适合作为健康早餐，制作时间短。可以用豆腐代替鸡蛋，为素食者提供选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。