菠菜炒蛋
成本 $2.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $2.5
菠菜炒蛋
成本 $2.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
主要材料
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🥬 菠菜 1/2杯（切碎）
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1小勺
步骤
1
在平底锅中加热橄榄油。
2
将打散的鸡蛋和菠菜一起倒入平底锅，快速搅拌翻炒。
3
用盐和黑胡椒调味，盛入盘中。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 14g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以用羽衣甘蓝或其他绿叶菜代替菠菜，同样美味。适合提前准备，可以多做一些冷藏保存。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。