菠菜芝士蘸酱

Name: 菠菜芝士蘸酱
Total time: 20 min
Yield: 10 份数
Ingredients: 2 ½ 磅碎辣椒杰克奶酪; 🥛 1 ¼ 杯全脂牛奶; 🧅 ½ 磅甜洋葱，切碎; 🍅 ½ 磅西红柿，去籽并切碎; ½（10盎司）袋装冷冻切碎菠菜，解冻并沥干; ½ 个大红甜椒，切碎

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

20 Min
10 份数
$15

菠菜芝士蘸酱

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

20 Min
10 份数
$15

食材

乳制品
- 2 ½ 磅碎辣椒杰克奶酪
- 🥛 1 ¼ 杯全脂牛奶
蔬菜
- 🧅 ½ 磅甜洋葱，切碎
- 🍅 ½ 磅西红柿，去籽并切碎
- ½（10盎司）袋装冷冻切碎菠菜，解冻并沥干
- ½ 个大红甜椒，切碎

步骤

在双层蒸锅的上层将辣椒杰克奶酪和牛奶混合，置于微沸的水上。不断搅拌，并用橡胶刮刀刮下边缘以防止烧焦，直至奶酪融化并与牛奶充分融合。

将洋葱、西红柿、菠菜和红甜椒搅拌入奶酪混合物中。加盖慢炖，直至蘸酱变稠且风味融合。

营养成分

每份

🔥

484

卡路里

26g
蛋白质
10g
碳水化合物
38g
脂肪

💡 小贴士

趁热搭配新鲜烘焙或油炸的玉米饼片或新鲜蔬菜条享用。为了更辣的口味，可以考虑加入切碎的哈瓦那辣椒、塞拉诺辣椒或墨西哥辣椒。为了节省时间，可以提前准备和测量蔬菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。