菠菜-羊乳酪意式煎蛋饼
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $10
菠菜-羊乳酪意式煎蛋饼
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $10
食材
乳制品
- 1汤匙无盐黄油
- 1（4盎司）容器碎羊乳酪
- ¼杯重奶油
蔬菜
- 🧅 ½杯切碎的洋葱
- ½（10盎司）袋冷冻切碎菠菜 - 解冻、沥干并挤干水分
- 🥔 1杯红土豆，熟，烤制
蛋类
- 🥚 6个大鸡蛋，轻轻打散
香料与调味品
- ½茶匙烟熏甜椒粉
- 🧂 ½茶匙盐，或根据口味调整
- ¼茶匙黑胡椒粉，或根据口味调整
步骤
1
将烤箱预热至200摄氏度（400华氏度）。
2
在耐热的10英寸平底锅中用中火融化黄油。加入洋葱，煮至开始变透明，约2分钟。拌入土豆和菠菜，然后从火上移开。撒上羊乳酪。
3
在碗中搅拌鸡蛋、重奶油、甜椒粉、盐和胡椒粉，直至充分混合。将鸡蛋混合物倒在奶酪和蔬菜上。
4
把平底锅放入预热好的烤箱中，烘烤至鸡蛋凝固且顶部微微呈金黄色，20到25分钟。从烤箱中取出，稍微冷却一下。趁热食用。
营养成分
每份🔥
204
卡路里
- 11g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜菠菜代替冷冻菠菜以获得不同的口感。搭配新鲜甜瓜或樱桃番茄作为完整的餐点。确保平底锅是耐热的，以免转移食材。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。