菠菜绿色奶昔
成本 $2.8, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.8
菠菜绿色奶昔
成本 $2.8, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.8
食材
主要材料
- 🌱 生菠菜 1杯
- 🍌 熟香蕉 1根（切块）
- 💧 冷水 1杯
添加材料
- 🍋 柠檬汁 1小勺
- 🧊 冰块 适量
步骤
1
将菠菜、香蕉和冷水放入搅拌机中。
2
加入柠檬汁和冰块，搅拌至顺滑。
3
倒入杯中即可完成。
营养成分
每份🔥
85
卡路里
- 2g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
简单易做的奶昔，非常适合忙碌的早晨。使用菠菜让这道饮品富含维生素，是健康的选择。利用冷水和冰块实现了低卡路里化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。