
菠菜蘑菇乳蛋饼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份数
- $12
菠菜蘑菇乳蛋饼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份数
- $12
食材
蔬菜
- 5盎司新鲜菠菜
- 1(8盎司)包装新鲜蘑菇片
- 🧅 ½个黄洋葱,切片
- 1汤匙新鲜欧芹碎
- 🧄 1茶匙蒜末
奶酪
- 2盎司碎羊乳酪
- 4盎司瑞士奶酪丝,分两次使用
其他
- 1个9英寸深盘预制派皮
蛋类和乳制品
- 🥚 4个大鸡蛋
- 🥛 ¾杯牛奶
调味料
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
- ⅛茶匙肉豆蔻粉
步骤
1
将烤箱预热至400°F(200°C)。
2
在碗中轻轻混合菠菜、蘑菇、洋葱和羊乳酪。将混合物均匀铺入准备好的派皮中;上面撒上一半的瑞士奶酪。
3
在另一个碗中搅拌鸡蛋、牛奶、欧芹、大蒜、盐、黑胡椒和肉豆蔻,然后均匀倒入馅料上,轻轻摇晃碗使调料分布均匀。最后撒上剩余的瑞士奶酪。
4
将乳蛋饼放在烤盘上,放入预热的烤箱中烘烤45到50分钟,直至微微鼓起并呈金黄色。插入馅料中心的牙签应干净无残留。
5
冷却30分钟后再食用。
营养成分
每份🔥
439
卡路里
- 17g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小贴士
为了节省时间,可以提前准备好所有材料并存放在冰箱中,直到要烘烤时再取出。添加香肠或火腿可制作非素食版本的菜肴。如果需要无麸质版本,可以使用无麸质派皮。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。