
菠菜乳蛋饼
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $12.5
菠菜乳蛋饼
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $12.5
食材
乳制品
- ½ 杯黄油
- 1(6盎司)包装香草大蒜菲达奶酪,弄碎
- 1(8盎司)包装切达奶酪丝,分开使用
- 🥛 1 杯牛奶
蔬菜
- 🧅 1 小个洋葱,切碎
- 🧄 3 瓣大蒜,切碎
- 1(10盎司)包装冷冻切碎菠菜,解冻并沥干
- 1(4.5盎司)罐装蘑菇,沥干
蛋白质
- 🥚 4 个大鸡蛋
步骤
1
将烤箱预热至 375 华氏度(190 摄氏度),并收集所有食材。
2
在中等大小的平底锅中用中火融化黄油。加入洋葱和大蒜,炒至微金黄色,约 7 分钟。
3
加入菠菜、蘑菇、菲达奶酪和 1/2 杯切达奶酪。用盐和胡椒调味。
4
将混合物舀入准备好的派皮中。
5
在中碗中将鸡蛋和牛奶一起搅拌均匀。用盐和胡椒调味。
6
将蛋液倒在派皮中的菠菜混合物上,让其充分结合。
7
在预热的烤箱中烘烤 15 分钟。
8
撒上剩余的切达奶酪,继续烘烤直至中心凝固,大约 35 到 40 分钟。
9
稍微冷却约 10 分钟后切片并享用。
营养成分
每份🔥
613
卡路里
- 23g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 48g脂肪
💡 小贴士
如果需要,可以使用新鲜菠菜;先将其炒一下以去除多余水分。随意添加其他馅料,如熟培根、青椒丁或晒干的西红柿,增添风味。提前一晚准备好这道菜,然后重新加热即可快速享用早餐或午餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。