
酥皮菠菜卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 36 份数
- $15
酥皮菠菜卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 36 份数
- $15
食材
蔬菜
- 2汤匙植物油
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 1包(10盎司)冷冻切碎菠菜,解冻并沥干
- 🧂 适量盐
乳制品
- 1包(4盎司)碎羊乳酪
酥皮
- 3张冷冻酥皮,解冻
鸡蛋混合物
- 🥚 1个大鸡蛋,打散
- 🥛 1汤匙牛奶
顶部装饰
- 2汤匙芝麻
步骤
1
在平底锅中用中火加热油。加入大蒜,煮至香味四溢,约1到2分钟。加入菠菜搅拌并煮至温热,约3到5分钟;加盐调味并充分混合。转移到碗中;加入羊乳酪并搅拌均匀。
2
将烤箱预热至200摄氏度(400华氏度)。润滑2个烤盘。
3
将1张酥皮放在撒了少许面粉的表面上,并沿纵向切成两半。用擀面杖将一半擀宽以便能够对折两次长度方向。在一个小碗里混合鸡蛋和牛奶。
4
在酥皮的中心纵向铺上1/6的菠菜混合物。将一侧卷起覆盖住馅料,并在另一侧刷上蛋液。再次卷起以密封。
5
在卷的表面刷上蛋液并撒上芝麻。将其切成6个等份的小卷。重复剩余的酥皮。将切好的卷放置在准备好的烤盘上。
6
在预热的烤箱中烘烤直至菠菜卷膨胀且呈金黄色,约20到25分钟。
营养成分
每份🔥
133
卡路里
- 3g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜菠菜作为冷冻菠菜的替代品,味道更佳。操作时保持酥皮冷却以防止粘连。这些菠菜卷可以在烘烤后冷冻保存更长时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。