菠菜凉拌
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
菠菜凉拌
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🌱 ほうれん草 200g
调味料
- 醤油 小さじ2
- だし 小さじ1
步骤
1
将锅里的水煮沸，然后将菠菜煮1分钟。
2
将煮好的菠菜放入冷水中，保持颜色并散掉一些热气。
3
挤干菠菜的水分，用酱油和高汤混合的调料进行拌匀。
营养成分
每份🔥
30
卡路里
- 3g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
如果菠菜剩下，可以装入保鲜袋中冷冻保存。可以根据喜好加入木鱼花，增添更多日式风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。