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南瓜浓汤

成本 $9, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份数
  • $9

食材

  • 蔬菜

    • 南瓜 400克（去皮切块）
    • 🧅 洋葱 1个（切碎）

  • 液体

    • 蔬菜汤 500毫升

  • 调味料

    • 🧂 盐 1小勺
    • 胡椒 少许

步骤

1

在锅中加热少量橄榄油（份量外），炒至洋葱变透明。

2

加入南瓜，继续翻炒约5分钟。

3

倒入蔬菜汤，用小火煮至南瓜变软（15分钟）。

4

用搅拌机将汤打成顺滑状，并用盐和胡椒调味。

营养成分

每份

🔥

120

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小贴士

加入奶油会让味道更加浓郁。用面包丁或新鲜香草作为装饰，外观会显得更漂亮。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。