鱿鱼炒饭
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
鱿鱼炒饭
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
食材
海鲜
- 🦑 鱿鱼200克（清洗干净）
谷物
- 🍚 两碗米饭
蔬菜
- 🧅 半个洋葱（切碎）
- 🥕 半根胡萝卜（切丝）
步骤
1
将清洗干净的鱿鱼切成薄片。
2
在热锅中铺一层油，加入洋葱和胡萝卜一起翻炒。
3
将切好的鱿鱼加入锅中翻炒约2分钟。
4
倒入米饭并均匀混合，再炒3至4分钟。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢辣味，可以加一点辣酱。剩下的炒饭可以放入冰箱冷藏，加热后再享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。