鱿鱼盖饭
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
鱿鱼盖饭
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
海鲜
- 处理好的鱿鱼 1只
米/饭
- 米饭 2杯（热的）
蔬菜
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🌱 大葱 1根（切碎）
调味料
- 酱油 1汤匙
- 辣椒粉 1汤匙
- 芝麻油 1茶匙
步骤
1
将鱿鱼清洗干净并切成薄片。
2
在锅中加入芝麻油，炒碎的蔬菜。
3
加入鱿鱼和辣椒粉快速翻炒。
4
将炒好的鱿鱼和调料放在米饭上，完成。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 20g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可以用糙米代替普通米饭，更健康。刚做好的时候趁热吃，鱿鱼的味道更鲜美。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。