
牛排芝士蛋卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 16 份数
- $15
牛排芝士蛋卷
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 16 份数
- $15
食材
蛋白质
- 2磅剃好的牛排
乳制品
- 🧀 6片美国奶酪
蔬菜
- 1个青椒,切碎
- 1个红椒,切碎
- 1个黄椒,切碎
调味料
- 🧂 适量盐
- 🧂 适量黑胡椒粉
碳水化合物
- 1(16盎司)包蛋卷皮
油
- 2杯用于油炸的植物油
步骤
1
在大煎锅中用中火煮一半剃好的牛排,翻炒至变褐色,大约3到5分钟。转移到盘子里。重复处理剩余的牛排。将汁液从牛排中排出;切成小块。
2
在一个碗中混合牛排、美国奶酪、青椒、红椒和黄椒。加入盐和胡椒粉调味。
3
在平坦表面上放置一个蛋卷皮,呈菱形。将一大勺牛排混合物放在中间。将底部角和对面的两边折叠到牛排混合物上;向顶部角卷起蛋卷皮。重复处理剩余的蛋卷皮和牛排混合物。
4
在深炸锅或大平底锅中加热油。将几个蛋卷放入热油中,缝口朝下。油炸时偶尔翻动,直至呈金黄色,大约2到3分钟。重复处理剩余的蛋卷。
营养成分
每份🔥
233
卡路里
- 17g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
确保从煮熟的牛排中沥干多余的汁液,以防止外皮变得湿软。为了增加风味,尝试在烹饪过程中向牛排中添加蒜末或伍斯特沙司。使用温度计确保油温达到合适的温度(约350°F),以获得酥脆的蛋卷。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。