CookPal AI
recipe image

牛排和鸡蛋杂烩

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 肉类

    • 🥩 1块牛里脊牛排,切片
  • 蔬菜

    • 🥔 1磅土豆,切成小块
    • 🧅 1个甜洋葱,切碎
    • 🍅 1杯樱桃番茄,对半切
  • 调味料

    • 🧂 适量盐
    • 🧂 适量黑胡椒粉
    • 适量意大利调味料
  • 乳制品和蛋类

    • 🥚 4个鸡蛋

步骤

1

将铸铁煎锅用中火加热。加入牛排,每面煎4到5分钟。即时温度计应显示华氏140°F(摄氏60°C)表示达到中熟。将牛排取出放到盘子里,保留煎锅中的汁液。

2

将土豆加入煎锅,并用盐和胡椒调味。偶尔搅拌,煮至土豆刚刚变软,大约8到12分钟。

3

加入洋葱,煮至轻微焦黄且土豆完全熟透,大约3到5分钟。

4

将牛排切成块状并放回煎锅。将火力调低。在土豆混合物中挖出4个浅坑,在每个坑中打入一个鸡蛋。将番茄撒入煎锅中并盖上锅盖。煮至蛋白凝固但蛋黄仍然流动,约6到12分钟。

5

用盐、胡椒和意大利调味料给鸡蛋调味。立即上桌。

营养成分

每份

🔥

160

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

为了更快的餐前准备,可以事先将土豆焯水以减少煎锅烹饪时间。使用新鲜香草作为装饰,如欧芹或细香葱,增加风味和美观。剩菜可以在第二天用小火在煎锅中重新加热,快速享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。