柠檬蒸西兰花
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
柠檬蒸西兰花
成本 $4, 节省 $6
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- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🥦 2 杯西兰花花朵
调味品
- 1 汤匙橄榄油
- 🍋 1 汤匙柠檬汁
香料
- 🧂 1/4 茶匙盐
- 1/4 茶匙黑胡椒
步骤
1
在蒸锅中煮水至沸腾。
2
将西兰花花朵加入蒸篮中，盖上锅盖。
3
蒸西兰花约4-5分钟至熟但仍然脆。
4
将橄榄油和柠檬汁淋在蒸西兰花上。
5
上菜前撒上盐和黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
110
卡路里
- 4g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可在上菜前撒些红辣椒碎。不要过度蒸煮西兰花，以保持其营养和口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。