柠檬蒸西兰花
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
柠檬蒸西兰花
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🥦 2杯西兰花小花
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- ⚫ 1/4茶匙黑胡椒
- 🍋 1汤匙柠檬汁
步骤
1
彻底清洗西兰花小花。
2
将西兰花蒸5-7分钟，蒸至柔软但仍然明亮的绿色。
3
用盐、黑胡椒和柠檬汁为蒸好的西兰花调味。
4
温热时或室温下食用。
营养成分
每份🔥
55
卡路里
- 4g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
避免过度蒸煮西兰花，以保留营养和鲜艳的颜色。可以添加一些蒜粉以增加风味。可作为烤鱼或鸡肉的配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。