卷心菜与鸡蛋蒸煮
成本 $2.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2.5
卷心菜与鸡蛋蒸煮
成本 $2.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
主菜
- 🥬 卷心菜 1/4颗（粗略切块）
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 🧂 盐 小匙1
- 黑胡椒 少许
- 植物油 小匙1
步骤
1
将卷心菜放入耐热容器，加盖保鲜膜松松地盖好，微波加热3分钟。
2
将鸡蛋打入碗中，加入盐和黑胡椒并混合均匀。
3
在锅内加入热植物油，平铺卷心菜，然后倒入混合好的蛋液。
4
盖上锅盖焖煮，直到鸡蛋凝固即可完成。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 9g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
用蒸焖的方式可以凸显卷心菜的甜味和鸡蛋的柔和风味。根据喜好添加奶酪或酱料，可增加料理的变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。