蒸鸡胸肉与西兰花
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
蒸鸡胸肉与西兰花
成本 $10, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要食材
- 🍗 鸡胸肉 200g（切薄片）
- 🥦 西兰花 200g（分小块）
调味料
- 🧂 酱油 1大勺
- 🌻 芝麻油 1小勺
- 姜蓉 1小勺
步骤
1
将鸡胸肉切成薄片，用酱油、生姜、芝麻油腌制10分钟。
2
清洗西兰花并分成小块。
3
将鸡胸肉和西兰花均匀地摆放在蒸锅中，盖上盖子用中火蒸约15分钟。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 30g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
将芝麻油换成橄榄油可以更健康。剩下的蒸鸡肉和西兰花可以用于第二天的沙拉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。