蒸鸡胸肉与西兰花
成本 $5.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5.5
蒸鸡胸肉与西兰花
成本 $5.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5.5
食材
蛋白质
- 🍗 鸡胸肉 200g
蔬菜
- 🥦 西兰花 1朵
调味料
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少许
步骤
1
将鸡胸肉切成适口的小块，撒上一点盐和胡椒。
2
将西兰花摘成小朵，清洗干净后沥干水分。
3
将鸡胸肉和西兰花均匀排放在平底锅内，加上锅盖，用小火到中火蒸约10分钟。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
提前将鸡胸肉用酸奶或盐水浸泡，可以让口感更加嫩滑。剩下的西兰花茎适合用于煲汤或炒菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。