蒸鸡胸肉和西兰花
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $7
蒸鸡胸肉和西兰花
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 200克
- 🥦 西兰花 1株（切成小朵）
调味料
- 🧂 盐 1/2茶匙
- 胡椒 少许
- 橄榄油 1汤匙
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小，撒上盐和胡椒。
2
将鸡胸肉和西兰花放入蒸锅中，蒸10到12分钟。
3
最后淋上橄榄油，装盘即可。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉采用蒸的方法可以比煎或烤更低卡路里。减少调味料的用量，可使菜肴更健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。