鸡胸肉与蔬菜的焖煮
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉与蔬菜的焖煮
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主食材
- 🍗 鸡胸肉 200g
- 🥕 胡萝卜 1根
- 🥬 卷心菜 1/4颗
调味料
- 酱油 1大勺
- 味醂 1大勺
- 姜（磨碎） 1小勺
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小。胡萝卜切薄片，卷心菜切成块。
2
在锅中放入鸡胸肉、胡萝卜、卷心菜，并加入所有调味料，用小火焖煮。
3
当蔬菜变软，鸡肉完全熟透后即可完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 30g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉低脂高蛋白，是减肥的最佳选择。焖煮是一种无油的烹饪方法，可以保持健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。