鸡胸肉与健康米粉蒸菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
鸡胸肉与健康米粉蒸菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🍚 米粉 200g
- 🍗 鸡胸肉 150g
调味料
- 🧂 盐 1/2小匙
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1小匙
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小，用盐和黑胡椒腌制入味。
2
将米粉与150ml的水充分混合，调成顺滑的面糊。
3
将鸡肉与米粉面糊混合均匀，铺在耐热盘中。
4
用蒸锅中火蒸15分钟。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉可以用牛肉或猪肉代替。剩余的食物可以冷冻保存，重新加热后食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。