
蒸鸡肉沙拉
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
蒸鸡肉沙拉
成本 $7, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
食材
鸡肉
- 🍗 鸡胸肉 1块(约200g)
蔬菜
- 🥬 生菜 3片
- 🥒 黄瓜 1根
- 🍅 小番茄 6个
调料・酱料
- 🧂 盐 适量
- 橄榄油 1小勺
- 醋 1小勺
步骤
1
在鸡胸肉上撒少许盐,进行腌制。
2
将鸡胸肉放入蒸锅中蒸约10分钟。
3
蒸好的鸡胸肉稍微放凉,然后撕成方便食用的小块。
4
生菜撕成适口大小,黄瓜切薄片,小番茄对半切开。
5
将蔬菜和鸡胸肉放入碗中,加入橄榄油和醋,轻轻拌匀。
6
装盘即可完成。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 30g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
用彩椒代替黄瓜会使色彩更加丰富。蒸好的鸡胸肉可以冷藏保存1~2天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。