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蒸鸡肉沙拉

成本 $7, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $7

食材

  • 鸡肉

    • 🍗 鸡胸肉 1块(约200g)
  • 蔬菜

    • 🥬 生菜 3片
    • 🥒 黄瓜 1根
    • 🍅 小番茄 6个
  • 调料・酱料

    • 🧂 盐 适量
    • 橄榄油 1小勺
    • 醋 1小勺

步骤

1

在鸡胸肉上撒少许盐,进行腌制。

2

将鸡胸肉放入蒸锅中蒸约10分钟。

3

蒸好的鸡胸肉稍微放凉,然后撕成方便食用的小块。

4

生菜撕成适口大小,黄瓜切薄片,小番茄对半切开。

5

将蔬菜和鸡胸肉放入碗中,加入橄榄油和醋,轻轻拌匀。

6

装盘即可完成。

营养成分

每份

🔥

160

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 5g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

用彩椒代替黄瓜会使色彩更加丰富。蒸好的鸡胸肉可以冷藏保存1~2天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。