鸡肉红薯炖菜
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $10
鸡肉红薯炖菜
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🍠 红薯 2个（切块）
- 🥒 西葫芦 1个（切块）
- 🥕 胡萝卜 1个（切块）
肉类
- 🍗 鸡肉 300g（带骨）
调料
- 🧂 酱油 3大勺
- 香油 1小勺
- 🍬 糖 1小勺
步骤
1
将鸡肉放入锅中，加入500ml水，煮沸。水沸腾后撇去浮沫。
2
将红薯、西葫芦、胡萝卜切块后加入锅中。
3
加入酱油、糖、香油，搅拌均匀后用小火炖煮15分钟。
4
汤汁稍微收干，所有材料熟透后即可完成。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 28g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
多放红薯可以带出自然的甜味。剩下的汤汁可以搭配米饭或面条使用。味道适合小孩，是非常适合家庭的菜品。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。