胡萝卜、菠菜、洋葱蒸蛋
成本 $3.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $3.5
胡萝卜、菠菜、洋葱蒸蛋
成本 $3.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
食材
- 🥚 鸡蛋3个
- 🥕 胡萝卜半根（切片）
- 🧅 洋葱半个（切碎）
- 一把菠菜（清洗干净）
- 💧 1杯水
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入少许盐并搅拌均匀。
2
将切碎的洋葱和胡萝卜片加入蛋液中拌匀。
3
将蛋液倒入小蒸锅，并在其上放入菠菜。
4
向蒸锅中加水，用小火蒸10~12分钟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以用微波炉加热3~5分钟，操作更简单。可以用西兰花或其他蔬菜代替菠菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。