柠檬风味蒸鱼
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
柠檬风味蒸鱼
成本 $6, 节省 $8
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食材
海鲜类
- 🐟 白身鱼的切片 200g
蔬菜类
- 🥦 西兰花 100g
- 🥕 胡萝卜 50g
调味料
- 🍋 柠檬汁 1大勺
- 橄榄油 1小勺
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
步骤
1
在白身鱼两面撒上盐和黑胡椒。
2
在蒸锅中加入水，将白身鱼、西兰花和胡萝卜均匀摆放。
3
用蒸锅蒸约10分钟，直到鱼熟透。
4
将柠檬汁和橄榄油淋在鱼上，趁热摆盘。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
白身鱼如鳕鱼或比目鱼适合制作，通过蒸煮能更好突出食材本味。柠檬的酸味能更好地提升清爽的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。