蒸三文鱼配蔬菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
蒸三文鱼配蔬菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
食材
海鲜类
- 🐟 生三文鱼切片 2片
蔬菜
- 🥦 西兰花 半颗
- 🥕 胡萝卜 1根
- 🧅 洋葱 半个
调味料
- 🟤 酱油 1大勺
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少量
- 橄榄油 1小勺
步骤
1
在三文鱼上撒盐和胡椒，静置约10分钟。
2
将蔬菜（西兰花、胡萝卜、洋葱）切成方便入口的大小。
3
在蒸锅中铺上蔬菜，然后将三文鱼放在蔬菜上。
4
中火蒸15分钟，最后淋上酱油和橄榄油即可食用。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 27g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可以用鳕鱼替代三文鱼，也同样美味。蒸的时候加入柠檬片可以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。