猪肉豆腐炖煮
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
猪肉豆腐炖煮
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
主要食材
- 猪肉 300克
- 豆腐 1块（约300克）
- 🧅 洋葱 1个（切片）
调味料
- 酱油 4汤匙
- 蒜末 2汤匙
- 辣椒粉 1汤匙
- 水 1杯
- 芝麻油 1汤匙
- 胡椒 少许
步骤
1
将猪肉切成大块，用酱油、蒜末和胡椒腌制15分钟。
2
豆腐切成三角形备用。
3
将腌好的猪肉和洋葱放入锅中翻炒约5分钟。
4
当肉半熟时，加入水和辣椒粉，用中火炖煮至汁液浓缩。
5
将豆腐放入锅中再炖煮10分钟，最后淋上芝麻油完成。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 40g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
可根据需要加入更多水，调整汤量，制作成炖菜或汤。剩余的菜可以当作第二天拌饭的配料使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。