
蒸南瓜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
蒸南瓜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜1个(切成小块)
步骤
1
将南瓜洗净,不要去掉皮,切成几块。
2
在蒸锅中加入水并煮沸,然后放入南瓜块,盖上锅盖,用中火蒸15~20分钟。
3
将蒸好的南瓜装盘即可食用。
营养成分
每份🔥
60
卡路里
- 1g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
带皮蒸南瓜可以提升味道并保留更多营养。如果没有蒸锅,可以使用锅加水和蒸架来简单制作。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。