鸡胸肉与菠菜蒸沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉与菠菜蒸沙拉
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
野菜
- 🍃 菠菜 100g
- 🍅 小番茄 5个
肉类
- 🍗 鸡胸肉 150g
调味料
- 🧂 酱油 小勺2
- 芝麻油 小勺1
步骤
1
将鸡胸肉放入蒸锅蒸约10分钟。
2
将菠菜焯水后挤干水分，并切成一口大小。
3
将小番茄切成两半。
4
将蒸好的鸡胸肉撕成丝，与菠菜和小番茄一起放入碗中拌匀。
5
加入酱油和芝麻油轻轻拌匀，即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 28g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
低热量但富含蛋白质的一道菜。缩短菠菜焯水时间以保留营养。可根据个人口味调整调味料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。