蒸鲑鱼和西兰花
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
蒸鲑鱼和西兰花
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
鱼类
- 🐟 生鲑鱼切片 2块
蔬菜
- 🥦 西兰花 150克
- 🍋 柠檬 1个（切片）
调味料
- 🧂 盐 1小勺
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将西兰花切成小朵，用盐水煮，稍微控干水分。
2
在鲑鱼切片上撒上盐和黑胡椒。
3
将鲑鱼、西兰花和柠檬切片放入蒸锅中，蒸10至12分钟。
4
将蒸好的鲑鱼和西兰花盛盘，即可完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的鲑鱼可以减少腥味，让菜肴更美味。如果没有蒸锅，可以用煎锅代替。蒸柠檬时不要中途移除，可以让风味更浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。